Всем привет! интересуюсь спецификой ПП, или хорошей диетой, потому что уже надоели эти"одновненные -10кг сразу" и без результатов, а только с проблемами желудка. Делитесь своим опытом и фишками)

Я уже полгода соблюдаю правильное питание и слежу за своим рационом по технологии кето-диеты. Если говорить о результате, то я очень доволен. Спасибо интернету за массу полезностей) я нашел информацию, кому не подходит кето диета , здесь же есть даже полноценное меню, действительно крутые и вкусные рецепты. Можно себе составить правильный рацион. И конечно же нужно заниматься спортом, я регулярно посещаю бессейн.